Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2017
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 69,25g | Prot: 42,68g | Hh: 262,59g.
Aamiainen: Gletscherkrone Müsli Riegel Schoko-Banane, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Nutella Nutella. Lounas: Milka Kuhflecken Schokolade, Gut & Günstig Doppelkeks, Pink Lady Äpfel, Kiwi, Banane, Olivenöl, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Knorr Croutinos mit Paprika & Pinienkernen, Champignons, Rücker Cremas Feiner Hirtenkäse, Jeden Tag Mozzarella Minis Light, Bonduelle Frischer Feldsalat, Tomaten, Radieschen. Välipalat/Muut: Milka Kuhflecken Schokolade, Nimm2 Fruchtbonbon, Nimm2 Fruchtbonbon. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|