Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2017
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 27,27g | Prot: 35,52g | Hh: 102,22g.
Aamiainen: Gut & Günstig Geflügelsalat, Elsdorfer Quarkcreme + Protein Vanille, Filinchen Low Carb, Kaffee. Lounas: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Currysoße. Päivällinen: Natsu Sushi Box Shibuya, Gut & Günstig Harzer Minis mit Edelschimmel. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Aldi Magenbrot. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|