Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
484 kcal
|
Rasva: 19,78g | Prot: 25,13g | Hh: 53,35g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Сахар. Lounas: Голубец, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Dr. Korner Хлебец Черничный, Хлеб Черный, Рассольник. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|