|
at least I did not gai weight ...
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2988 kcal
|
Rasva: 102,12g | Prot: 66,73g | Hh: 398,79g.
Aamiainen: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Raisins, Strawberries, Pears, K-Classic Apfelmus, Bubi Speisequark Magerstufe, Alnatura Chia Samen. Lounas: Maggi Ravioli in Tomatensauce. Päivällinen: Tortilla Corn Chips, Bacardi Razz, Sprite Sprite, Hugo, Gut & Günstig Mini Schokoküsse, Bofrost Blätterteigsnacks. Välipalat/Muut: Ehrmann Grand Dessert Double Choc. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - travelicia
|