Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2017
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2290 kcal
|
Rasva: 92,97g | Prot: 57,09g | Hh: 312,47g.
Aamiainen: Банан, Омлет с Молоком. Lounas: Добрый Морс Клюква, От Палыча Торт Прага, Яблоко, Грейпфрут. Päivällinen: Чай, Белый Рис, Котлета по-Киевски. Välipalat/Muut: Батончик Мюсли, Фруктовый Батончик, Красный Октябрь Конфета Аленка, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Грейпфрут, Геркулес Хлеб Зерновой, Добряна Сыр Король Артур. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Body Balance - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juna_Masha
|