Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2017
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 77,24g | Prot: 62,12g | Hh: 217,96g.
Aamiainen: Каравай Ржаной Хлеб, Ермолино Кордон Блю, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Очаково Медовуха, Пышка Печенье Постное "Морковное", Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. Päivällinen: Frustyle Красный Апельсин. Välipalat/Muut: Очаково Медовуха. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|