|
Well it's a slight loss
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 50,13g | Prot: 94,84g | Hh: 215,74g.
Aamiainen: Aldi Baked Beans, Smoked Mackerel, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Lounas: Green Peas (Frozen), Mashed Potato (from Fresh), Morrisons Minced Turkey, Bisto Gravy Granules For Chicken. Päivällinen: Aldi Garlic Bread Baguette, Green Peas (Frozen), Tesco Chicken Breast Fillets, Asda Chosen By You Garlic Bread Slice, Ragu Original, Tesco Tagliatelle. Välipalat/Muut: Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Tesco Choc Brownie Bites, Tea with Milk. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Karate - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 11 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Better than nothing, that is what l always say to myself!
Well done
23 helmi 17 jäseneltä: la mere Marie
|
A loss is a loss is a loss. Any loss is a good loss. Have I said loss enough? Well done anyway!
23 helmi 17 jäseneltä: StrangeTrout
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|