Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2017
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 77,77g | Prot: 87,21g | Hh: 252,02g.
Aamiainen: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lounas: Ricotta, Barilla Mezze Penne Rigate, Carne di Maiale, Mele Fuji, Panino Bianco Morbido. Päivällinen: Mela, Buitoni Pizza Ricca Delizia di Formaggio e Speck. Välipalat/Muut: Kiwi, Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Parmareggio Parmareggio Snack. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lukeminen - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, videogame - 1 tunti, camminata 4,2 km/h - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|