Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2017
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 41,75g | Prot: 87,96g | Hh: 300,54g.
Aamiainen: Milram Buttermilch Quark, Mischbrot, Marmelade, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Milch 1,5%, Ei, Boskoop, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Päivällinen: Aldi Schinkenwurst, Eifel Bauern-Sülze, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Harms Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst, Mischbrot. Välipalat/Muut: Mandarine, Tee, Mineralwasser, Mineralwasser. lisää...
|
|
4132 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|