Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2017
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 51,53g | Prot: 184,71g | Hh: 224,92g.
Aamiainen: Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. Lounas: Repolho Verde Cozido, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Laranja Pêra, Tomates Cereja, Gema de Ovo, Patinho, Clara de Ovo Cozida. Välipalat/Muut: Kiwi, Carne do Peito de Frango, Qualitá Nozes sem Casca, Frimesa Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Carne do Peito de Frango, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Maçãs Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|