Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2017
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 94,23g | Hh: 121,47g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Golden Delicious Äpfel. Päivällinen: Wensleydale Hartkäse mit Cranberries, Saladinettes Champignon Köpfe, Tomaten, Lidl Feldsalat-Mix, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: Bahlsen Russisches Brot. lisää...
|
|
2827 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|