Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2017
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4491 kcal
|
Rasva: 138,85g | Prot: 204,96g | Hh: 458,79g.
Aamiainen: Mangues, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Dymatize Elite Whey, La Vache qui rit Toastinette Pour Hamburger au Cheddar. Lounas: Poisson, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Magnum Black Espresso, Cognac, Kronenbourg Bière. Päivällinen: Choux à la Crème (avec Crème Anglaise), Panzani Farfalle, Blanquette de Veau, Gimbert Océan Tempura Filets de Cabillaud, Whisky, Chips, Heineken Bière. Välipalat/Muut: Miel, Carrefour Fromage Blanc 0%, Mangues. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|