Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 45,72g | Prot: 91,25g | Hh: 70,04g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Куриное Филе с Сыром, Данон Творог Мягкий 5%. Lounas: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Алтайские Хлебцы Пшеничные с Чесноком, Русское Море Кета Запечённая. Päivällinen: Грейпфрут, Ирмень Бифидокефир. Välipalat/Muut: Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя, Красное Яблоко, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afoninaanna
|