|
Darf ich euch vorstellen die 94. Obwohl ich gestern das Fiti ausgelassen habe. Wieso, Weshalb, Warum? Keine Ahnung Ahnung. Ich freue mich aber. Wünsche euch allen einen schönen Tag.
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 59,51g | Prot: 58,87g | Hh: 97,58g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Windau Schinken-Vespermettwurst Light, Kaffee. Lounas: Ferrero Valparaiso, Netto Chicken Chips, BackWerk Mocca Schoko. Päivällinen: Kiwi, Hengstenberg Passions-Frucht Essig, NATURAL PURITY MTC ÖL, Mandarine, Mangos, Physalis, Lidl Salatherzen. lisää...
|
|
4947 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Soutu - 15 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Juoksumatto - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Super! 😃 Die nehmen wir doch gerne so mit! 😃 🍀
23 helmi 17 jäseneltä: Everlost
|
Guten Morgen,
Wünsch Dir einen schönen ganz normalen Tag ☺
23 helmi 17 jäseneltä: Ritamine
|
23 helmi 17 jäseneltä: Sofianimmtab
|
Guten Morgen, und viel Freude an diesem Tag.....
23 helmi 17 jäseneltä: pmb0815
|
23 helmi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Hammermäßig!!! (um mal den Bohlen zu zitieren ;) ) Freue mich für dich! Das war bestimmt wegen der ganzen Aufregung von gestern :/
24 helmi 17 jäseneltä: LillyMunster82
|
Ein guter Einstieg ins Wochenende :) Manchmal muss man die Logik und den Willen, alles zu verstehen, links liegen lassen und es einfach hinnehmen. ;)
24 helmi 17 jäseneltä: Wolfselfe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|