Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2014
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 53,88g | Hh: 192,44g.
Aamiainen: Sugar, Butter, Hodgson Mill Oat Bran Hot Cereal, Tea with Milk and Sugar. Päivällinen: Ginger Ale, Swiss Cheese, Mushrooms, Okra (Frozen), Butter, Mayonnaise, Hard Rolls (Includes Kaiser), Five Guys Bacon Burger. Välipalat/Muut: Brownie. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 6 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - johnpersico
|