Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2017
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 100,49g | Prot: 75,38g | Hh: 214,05g.
Aamiainen: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Sauerteigbrot. Lounas: Mayonnaise, Grüne Brechbohnen, Edeka Bio Tofu Natur, Jeden Tag Backcamembert. Päivällinen: TiP Kräuterbaguette, Hoffmann Menü Spinat-Kartoffelauflauf. Välipalat/Muut: Astra Alsterwasser, Alnatura Feige-Dattel Schokoliert, Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MissRocky
|