Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2017
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 70,62g | Prot: 58,96g | Hh: 165,05g.
Aamiainen: Vollkornbrötchen, Abraham Schwarzwälder Schinken, Aldi Salami, Lidl Saskia Mineralwasser Medium, Kaffee, Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei. Lounas: Gemüsesuppe, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. Päivällinen: Devina Hirtenkäse, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Gemischter Salat, TiP Mettenden, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. Välipalat/Muut: Orangen, Aldi Trauben Kernlos, Maggi Klare Gemüsebrühe, Wellissa Birne, Melisse & Malve. lisää...
|
|
3341 kcal
|
Harjoitus:
Torwarttraining - 1 tunti, Darts - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Gehen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|