|
вес пошел вниз. пару дней не писала как питалась, потому что я не питалась, а тусила на вечеринках, питание черте что. вообще я давно решила свести алкоголь к минимуму, уже второй год раз в 1-4 мес и то чутка, а тут на меня нашло... пиво один вечер, следующий самогон... ни опьянела ни на капли, потому что по чуть чуть) надо срочно поднимать боевой настрой, сегодня треня по сноуборду, еще ребята завтра на игру в страйкбол ждут... надо отдаваться спорту. а я знаю почему плохое настроение- нету мужчины,нету секса, а когда его нету я всегда злая и всем недовольная,🤔
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 106,86g | Prot: 124,16g | Hh: 108,53g.
Aamiainen: Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Коричневые Грибы, Перекресток Биточки Куриные. Päivällinen: Помидоры Черри, Перекресток Биточки Куриные. Välipalat/Muut: Говяжий Фарш, Блины. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|