Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2017
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 34,87g | Prot: 143,93g | Hh: 89,67g.
Aamiainen: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Нектарин, Valio Молоко 0%, Кофе. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Päivällinen: Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Мандарины, Ашан Гранат. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|