Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2017
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3097 kcal
|
Rasva: 94,21g | Prot: 390,35g | Hh: 153,44g.
Aamiainen: Biotech USA Iso Whey Zero, Aldi Haferflocken, TNT Omega 3-TG. Lounas: Lidl Rinderhackfleisch Light, Rote Paprika, Aldi Magerquark, Biotech USA Iso Whey Zero, Hähnchenbrustfilet, Aldi Kaisergemüse, Wildreis (Gekocht), TNT Omega 3-TG. Päivällinen: K-Classic Weizen Brötchen, Rinderhackfleisch, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. Välipalat/Muut: Biotech USA Zero Bar, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Glutamin, Scitec Nutrition BCAA Xpress. lisää...
|
|
3475 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|