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Mal sehen ob ich das Gewicht mit übers Wochenende nehmen kann :-) Wird nicht passieren, und ist auch egal, weil: "Mit dem Training kommt der Hunger, mit dem Hunger kommt das Essen, mit dem Essen kommt die Kraft..."(Dorian Yates)
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84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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720 kcal
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Rasva: 19,76g | Prot: 57,98g | Hh: 71,55g.
Aamiainen: Gut & Günstig Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: BioBio Roggenvollkornbrot, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Välipalat/Muut: Douceur Waffeleier Doppelt Gefüllt. lisää...
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2425 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,6 kg viikossa
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