Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2017
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 85,57g | Hh: 153,13g.
Aamiainen: Bonape Хлеб Кантри, Омлет с Молоком, Heinz Нежная Индеечка, Кофе с Молоком, Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Море Внутри Печень Трески Натуральная. Lounas: Варенье, Добрая Буренка Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Био Кефир 1%, блинчики с полбяной мукой. Päivällinen: Barilla Спагетти #5, рагу с курицей в соевом соусе, псевдоКапрезе. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Био Кефир 1%, ARO Грецкие Орехи Сушеные. lisää...
|
|
3068 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tani123456
|