|
Gewicht etwas hoch, dafür Gürtel wieder ein Loch enger. Und die 40er Jeans passen auch wieder ohne dass ich Atemnot bekomme.
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 115,52g | Hh: 115,47g.
Aamiainen: Mangos, Dennree Magerquark, Buchweizen, Alnatura Haferflocken, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. Lounas: Äpfel, Pur YA! Vegan Protein, MinusL Frischkäse, Alnatura Rohrohrzucker, Ei, Dennree Magerquark. Päivällinen: Meine Metzgerei Blutwurst. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2945 kcal
|
Harjoitus:
Käsipallo - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
24 helmi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
WOW! Muss das ein Super Gefühl sein!
Gr. 40 hatte ich zuletzt als Teenie an
24 helmi 17 jäseneltä: Multigirl80
|
Das mit der Hose ist doch ein klasse Geschenk zum Wochenende! *freu*
24 helmi 17 jäseneltä: Wolfselfe
|
Wahnsinn! Richtig gut, Roli! 👍
24 helmi 17 jäseneltä: Viviace
|
Super und genauso fühlst Du Dich wahrscheinlich auch!😊
24 helmi 17 jäseneltä: Hantel76
|
Da kann die Waage anzeigen was sie will!!! SUPER!!! :)
24 helmi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Das ist doch super cool! 👍🏻
24 helmi 17 jäseneltä: Birgit ☀️
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|