Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2017
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2622 kcal
|
Rasva: 140,25g | Prot: 130,29g | Hh: 200,53g.
Aamiainen: Goldähren Eiweißbrot (35g), Gouda oder Edamer. Lounas: Schokoladenstückchen, Seeberger Mandeln, Brauner Zucker, Likör, Ei, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Päivällinen: Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Hallo Pizza Pizza Margherita. lisää...
|
|
2877 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Bodypump - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|