|
primeira meta alcançada 🙌
agora partiu para a segunda meta, rumo aos 57 kilos 😉😊
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 102,68g | Prot: 79,56g | Hh: 142,73g.
Aamiainen: Abacate, Nestlé Creme de Leite. Lounas: St. Marche Pão Francês Integral, Tirol Queijo Prato Lanche, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Gengibre, Limão, Bife de Carne de Vaca, Vinho Tinto de Mesa. Päivällinen: Festival Pizza Calabresa. Välipalat/Muut: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|