Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2017
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 58,08g | Prot: 86,57g | Hh: 136,41g.
Aamiainen: Голубика, Сыр Российский, Домашние Блины с Ванилью, Травяной Чай, Корица, Банан, Мёд, Агрокомплекс Творог 5%. Lounas: Свекла Вареная, Куриная Печень, Sen Soy Лапша Пшеничная Somen. Päivällinen: Брокколи, Яйцо, Индолина Сардельки. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 38 minuuttia, Stepperi - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|