Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 69,35g | Prot: 180,98g | Hh: 104,55g.
Aamiainen: Suco de Limão, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Mãe Terra Aveia Prensada, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Café (Infusão), Kellogg's All-Bran, Sementes de Girassol sem Casca. Lounas: Carne do Peito de Frango, Berinjela Cozida. Päivällinen: Carne do Peito de Frango, Pimentão Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pescada, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Queijo Parmesão (Ralado), Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Cenouras Cozidas, Deminas Queijo Minas Frescal, Tirolez Ricota Fresca. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|