Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2017
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 21,30g | Prot: 106,21g | Hh: 119,96g.
Aamiainen: Банан, Зеленое Яблоко, Пшеничная Каша. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Квашеная Капуста, Суп Грибной. Päivällinen: Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Творог (Обезжиренный), Помидоры, Вятушка Творог 3%, Зеленое Яблоко, Банан. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|