Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 52,79g | Hh: 188,61g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, Arla Kaergarden Gesalzen. Päivällinen: Sontner Joghurt Minis, Reis (Gekocht), Knorr Schlemmer-Geschnetzeltes, Valess Filetstückchen. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Black'n White, Äpfel. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|