Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 43,96g | Prot: 168,48g | Hh: 90,76g.
Aamiainen: Творог (Полностью Обезжиренный), Жуковский Хлеб Соломка Сдобная, Капучино, Карусель Грудка Куриная Гриль, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Блины на Молоке, Яблоко, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Päivällinen: Морская Капуста, Индейка Тушеная, Кабачки Тушеные. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Российский, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|