|
Всем привет! :) рассказываю как обычно про вчера :) поехали в гости к свекрови. Я со своими контейнерами... а там блины) сижу за столом, "наслаждаюсь" гречкой с грудкой😂😂 муж блины трескает) а она мне: "ну съешь блинчик, ну съешь блинчик, ну съешь блинчик, ну съешь блинчик". Пока мой курить, я не удержалась, и слопала ))) да ещё и со сгущёнкой! Приходит, видит картину))) я с блином во рту))) он как разгорался на мать)))) "че ты в неё пихаешь??? Ты как алкоголику бутылку водки даёшь!!! " 😂😂😂😂 ничего, мой организм не обиделся, и все-таки, отдал 200 гр на благо родины)))
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 35,25g | Prot: 141,69g | Hh: 39,14g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Помидоры, Цветная Капуста, Кофе с Молоком. Lounas: Сыр Гауда, Макфа Макароны Отварные, Свиная Корейка (Вырезка). Päivällinen: Блины, Куриная Грудка Отварная, Ultimate Nutrition Протеин. Välipalat/Muut: Помидоры, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2984 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|