Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
246 kcal
|
Rasva: 3,90g | Prot: 19,93g | Hh: 31,66g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Плавленый Сладкий Шоколадный, Увелка Ячневая Каша на Воде, Чай Несладкий, Сахар, Белый Хлеб. Lounas: Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная, Цветная Капуста, Бондюэль Зелёный Горошек. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|