Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2017
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 105,00g | Hh: 83,58g.
Aamiainen: Huile d'Olive, Auchan Tranches Fines Emmental. Lounas: Jardin Bio Mélange de Céréales, Lentilles et Graines Bio, Parmentier Sardines Marinade Citron Basilic sans Huile. Päivällinen: Alesto Cranberries, Florette Le Chou Blanc, Sojasun Yaourt Nature, Auchan Haddock Fumé. Välipalat/Muut: Auchan Tranches Fines Emmental, Auchan Chocolat Noir 52%, Envia Lait Entier, Pain de Seigle. lisää...
|
|
3186 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia, Istuminen - 45 minuuttia, Travail sur PC - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 32 minuuttia, Tiskaus - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|