Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 27,63g | Prot: 71,03g | Hh: 152,05g.
Aamiainen: Кефир 1%, Dove Молочный Шоколад, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Мёд, Просто Молоко Молоко 2,5%, Каша Овсяная, Вода. Lounas: Перекресток Хлебушек Черный Русский, Любимые Традиции Горчица Русская, Брокколи Тушеные, Лук, Томатная Паста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Вастэко Макароны из Полбы Отварные. Päivällinen: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Блины. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Зеленый Чай, Nesquik Шоколадные Хлопья, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Кефир 1%. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - валерия владимировна к
|