Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2017
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
776 kcal
|
Rasva: 36,54g | Prot: 85,58g | Hh: 23,10g.
Aamiainen: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão), Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Sadia Presunto Fatiado, Tirolez Manteiga sem Sal, Assugrin Adoçante Stevia, Dukan Farelo de Aveia. Lounas: Seara Filezinho de Peito (Sassami). Päivällinen: Seara Presunto Cozido, Assugrin Adoçante Stevia, Dukan Farelo de Aveia, Queijo Mozzarella, Café (Infusão). lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Esteira - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|