Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 69,31g | Prot: 134,82g | Hh: 117,02g.
Aamiainen: Artiach Digesta (Artiach), Café Expresso. Lounas: Café Expresso, Massa Sovada, Batatas Fritas Caseiras, Filete de Peixe no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Pingo Doce Pêssego em Calda, Saloio Requeijão Natural, Continente Gourmet Chocolate Culinária 70% Cacau, Café Expresso, Continente Pão de Forma sem Côdea, Sopa de Ervilhas. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 33 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|