Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2017
|
71,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 75,67g | Hh: 106,87g.
Aamiainen: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Naturegg Simply Egg Whites, Tomatoes, Egg. Lounas: Starbucks Salted Caramel Sweet Square, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Walmart Kaiser Buns White. Päivällinen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Italian Salad Dressing, Bick's Pickled Sliced Beets, President's Choice Crumbled Goat's Milk Feta Cheese, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Välipalat/Muut: Oranges, Angie's Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deblefave2
|