|
Frühstücken mittag ab 17 0 Kohlenhydrate = eiweis
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 64,34g | Hh: 196,42g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Kirschmarmelade, Erdbeermarmelade, Arla Kaergarden Ungesalzen, Weizenbrötchen. Lounas: Parmesan (Gerieben), Lidl Natives Olivenöl Extra, Milbona Schmand, Tomatenmark, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Ja! Spagetti. Päivällinen: Milbona Skyr Erdbeere, Kirschmarmelade, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Weizenbrötchen. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|