Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2012
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 50,55g | Prot: 92,24g | Hh: 275,30g.
Aamiainen: JD TURKEY SAUSAGE PATTY, Hearty Light Multi-Grain English Muffins. Lounas: Sweet Yellow Cornbread Mix, Pinto Beans. Päivällinen: Kisses, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Välipalat/Muut: Plain Yogurt. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|