Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2017
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 32,50g | Prot: 113,00g | Hh: 443,00g.
Aamiainen: Silk Unsweetened Cashew Milk, Fiber One Honey Clusters Cereal. Lounas: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Silk Unsweetened Cashew Milk, Kroger Instant Sugar Free Vanilla Pudding. Päivällinen: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Del Monte Sweet Peas, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kroger Red Lentils. Välipalat/Muut: Silk Unsweetened Cashew Milk, Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Special K Original Cereal, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct). lisää...
|
|
2869 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, 7 mile run - 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|