Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2017
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 40,11g | Prot: 69,39g | Hh: 94,18g.
Aamiainen: Butter, Rice Bran Vegetable Oil, Egg, Mushrooms, Potato (Flesh and Skin), Cherry Tomatoes. Lounas: Deluxe potato salad, Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Red Leaf Lettuce. Päivällinen: Potato, Green String Beans, Gravox Traditional, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Sweet Potato, Cooked Pumpkin (from Fresh). Välipalat/Muut: Unsweetened Iced Tea, Symingtons Dandelion Herbal Tea, Tea with Milk. lisää...
|
|
2855 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Serenitydee
|