|
15,7%
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2488 kcal
|
Rasva: 116,66g | Prot: 78,29g | Hh: 277,31g.
Aamiainen: Lactica Йогурт Греческий 4%, Сырники, Сникерсы, Домик в деревне Сливки 10%, Пицца "4 сыра". Lounas: Хлеба Мастер Пирог с Маком, Сладкая Булочка с Корицей. Päivällinen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пончики (Обычные), Азбука Вкуса Маффин с Черникой. Välipalat/Muut: Пицца "4 сыра", Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Арахисовая паста, Манго. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Почему-то, когда вот-вот до цели рукой подать, сорвалась. Ладно, буду считать это ужаснейшим читмилом..А он и вправду был ужасен, ничего из съеденного, кроме чизкейка, не принесло радости и удовольствия. Будем считать запасы гликогена пополнеными и готовыми к тренировке, которЫМ сегодня быть! Завтра хочется пойти на ЖП, но с другой стороны еда уже приготовлена и запланирована - стоит ли? Хотя бы радует, что не стала дальше обжираться - выкинула остаток пончика и маффина.. И стоило вобще на них деньги тратить?
26 helmi 17 jäseneltä: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|