|
F:19,5%/W:53,2%/M:38,8%
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2638 kcal
|
Rasva: 111,91g | Prot: 115,58g | Hh: 316,78g.
Lounas: Schokobanane, Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Lätta Lätta & Butter, Milbona Toast Light Schmelzkäse, Herta Kochschinken, Sukrin Fruchtaufstrich Waldfrucht, Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Sesambrötchen, Sesambrötchen. Päivällinen: Pflanzenöl, Lidl Gyroscreme, Zwiebeln, REWE Pommes Juliennes, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
3132 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 1 minuutti, Jousiammunta - 1 tunti ja 48 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
|
|