Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2017
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 33,16g | Prot: 76,31g | Hh: 168,24g.
Aamiainen: Ратибор Варенье Абрикосовое, Благода Творог Крестьянский 12%, Кофе (Растворимое), Сахар. Lounas: Сахар, Вода, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Картофельное Пюре. Päivällinen: Смешанные Овощи (Замороженные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Просто Мёд, Красное Яблоко, Морковь. Välipalat/Muut: Оладьи на Кефире, Борщ с Курицей. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 minuutti, TV: n Katsominen - 20 minuuttia, Jumppa - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 13,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|