Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 89,54g | Prot: 70,06g | Hh: 271,65g.
Aamiainen: die Ohne Gurkerl Extra ohne Fleisch, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen. Päivällinen: Müller Milchreis Original, Kartoffeln, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenschnitzel Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Äpfel, Kinder Riegel (21g), Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Cinemaxx Popcorn Süß. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|