Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2012
|
42,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2474 kcal
|
Rasva: 96,10g | Prot: 82,52g | Hh: 320,04g.
Aamiainen: Cappuccino, Sugar, Musli, Plain Yogurt, Schoko Muesliriegel. Lounas: coleslaw salad, vegetable soup, Rice, cranberry apple juice, chicken leg. Päivällinen: Peach Juice with Sugar, Kartoffelauflauf. Välipalat/Muut: Sugar, Mint tea, Croissant Ham and cheese. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Hatha Yoga - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iwanttogain5kg
|