|
Glaube meiner Waage nicht alles... Aber doch ne 3 vor dem Komma steht da...
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 33,74g | Prot: 83,26g | Hh: 183,52g.
Aamiainen: Kaffee, Korn Mühle Weizenbrötchen Zum Aufbacken, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. Lounas: RUF Kartoffelmehl, Cucina Balsamico Creme, Florette Feldsalat, Schnittlauch, Petersilie, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Salz, Viva Vital Joghurt 0,1%, Olivenöl, Kartoffeln, Möhren, Ingwer, Petersilienwurzel, Rote Beete. Päivällinen: Meerrettich Senf, Roastbeef, Meerrettich, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Gut & Günstig Cola Zero. lisää...
|
|
4280 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 31 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lukeminen - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 38 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia, Hyppynaru - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
SUUUUUUUUUUUUUUUUUPER !!! :)
26 helmi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
26 helmi 17 jäseneltä: pmb0815
|
26 helmi 17 jäseneltä: Claudia2305
|
Boah, Du Zugpferd, Du... jetzt muss ich echt noch mehr schauen, dass ich die 3 bis Ostern hab´ :)
26 helmi 17 jäseneltä: Viviace
|
26 helmi 17 jäseneltä: 1 Rosa 5
|
ich War gestern kannst traurig das du gehen wollst
26 helmi 17 jäseneltä: 1 Rosa 5
|
26 helmi 17 jäseneltä: Gemella2005
|
Ich hoffe das ich spätestens in 4 Wochen meine 3 wieder habe
26 helmi 17 jäseneltä: isamaus1980
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|