Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2012
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 59,11g | Hh: 222,41g.
Aamiainen: rice cracker, salami, grapefruit juice, kiwi, yogurt. Lounas: kiwi, onion soup. Päivällinen: indian lentils, indian spinach, rice. Välipalat/Muut: sugar. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|