|
Feels good to be back on track. Now I am just thinking I could probably be at my goal right now if I hadn't gone hog wild this past weekend!
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 21,62g | Prot: 155,18g | Hh: 145,45g.
Aamiainen: lemon juice great value, water, nonfat milk, trop50 orange juice pulp free, banana, soy protein powder, strawberries, blueberries, dannon light and fit vanilla yogurt. Lounas: lemon juice great value, water, apple, Rotel Roast, Easy Green Chicken Enchiladas. Päivällinen: Chicken Parmesean, baby carrots, broccoli. Välipalat/Muut: nonfat milk. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 29 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 1 minuutti, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|