Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2017
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 37,02g | Prot: 70,13g | Hh: 74,72g.
Aamiainen: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Päivällinen: Watermelon, Wish-Bone Western Salad Dressing, Chicken Out Rotisserie Grilled Chicken Garden Salad. Välipalat/Muut: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Tomatoes, Fresh & Easy Sugar Snap Peas. lisää...
|
|
3030 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|